Slecht weer? Of net even wat minder tijd voor een fietstochtje? Dan kan je ook gewoon thuis een training of work-out doen. Dat kan op verschillende manieren. Je kan het beste uit jezelf halen op een fietstrainer, hometrainer of spinningfiets. Of je kan je benen een keertje sparen en de rest van je lichaam sterker maken.
Het zijn immers niet enkel je benen die je nodig hebt om goed te kunnen mountainbiken… Mountainbiken is net dat tikkeltje meer dan de ziel uit je benen trappen. Wij hebben alle mogelijkheden voor je op een rijtje gezet. Daarnaast vind je hier nog allerlei handige tips waardoor jij een betere en completere mountainbiker kan worden.
Waar je met mountainbiken vooral je beenspieren traint, vraagt de rest van je lichaam ook om een goede work-out. Daarom doen veel mountainbikers aan thuis trainen.
Een kettlebell is een trainingsgewicht. Hij wordt doorgaans gemaakt van gietijzer en ziet eruit als een kanonskogel met handvat. Hij komt uit Rusland en is verkrijgbaar in
Elastieken of weerstandsbanden zorgen ervoor dat je het maximale uit een oefening haalt. Als je thuis traint en daarbij alleen je lichaamsgewicht gebruikt, kun je
Vind jij het belangrijk om fit te blijven? Dan is het gebruik van een ab-trainer mogelijkerwijs iets voor jou! Door middel van het trainen van
Of je nu mountainbiker of wielrenner bent, in de herfst- en wintermaanden loop je tegen een probleem aan. In de avond fietsen is er dan
We leven in een tijd waarbij we steeds vaker thuis moeten zitten. Dat betekent dat we automatisch ook minder in beweging zijn. Toch is het
Als mountainbiker is er natuurlijk niets heerlijkers dan door de natuur te racen over spannende paden, heuvel op en heuvel af. Dat is niet alleen
Wandelen is al lang meer dan wat slenteren door de winkelstraten of een tijdverdrijf voor oudere mensen. Denk maar aan de vele wandeltochten die georganiseerd
Thuis trainen doen we tegenwoordig meer dan ooit en dat is zeker en vast een goede evolutie. De coronacrisis zit hier zeker en vast ook
Recreatief mountainbiken is zeker en vast voor de meeste mensen meer dan voldoende. Wil je toch een keer je eigen grenzen verleggen en het mountainbiken
Met een springtouw kan je meteen aan de slag, het zal je zeker en vast een goede training, workout of opwarming opleveren. Maar onze kindertijd
In je kinderjaren heb je vast al wel eens een touw in handen gehad om te touwtjespringen. Hoewel het toen vooral een spel en bezigheid