Verbeter sportprestaties met een hartslagmeter + onze top 6! (2021)

Beste hartslagmeter

Sporten is leuk, omdat het goed voor je is. Wie regelmatig sport, zal merken dat zijn of haar lichaam daar positief op reageert. Een manier waarop je sporten nóg leuker kunt maken, is door je prestaties te meten. Dat kan onder andere door middel van een hartslagmeter. Wat dat precies is, hoe het werkt en wat momenteel de beste hartslagmeter modellen zijn, vertellen we je in dit artikel!

IMAGE PRODUCT DETAILS
POLAR H10
Polar-H10
Beste allround
Voordelen
  • Nauwkeurige meting
  • Waterdicht
  • Borstband in verschillende kleuren
  • Uitwasbaar
GARMIN HRM DUAL
Garmin-HRM-Dual
Beste met Garmin GPS
Voordelen
  • Nauwkeurige meting, ook onder hoge inspanning
  • Met 2 devices tegelijk te verbinden
  • Compatibel met Zwift en andere apps
  • Uitwasbaar
WAHOO TICKR
Wahoo-TICKR
Beste met Wahoo GPS
Voordelen
  • Wahoo Fitness app trainingsdoelen
  • Met 3 devices tegelijk verbinden
  • Compatibel met Zwift en andere apps
  • Waterdicht
  • Uitwasbaar
NONCHI
Nonchi
Voordelen
  • Inclusief e-book
  • Erg voordelig in prijs
  • Compatibel met bekende apps
  • Zit strak en comfortabel
GARMIN HRM PRO
Garmin-HRM-Pro
Beste voor multisport
Voordelen
  • Meet ook onder water
  • Compatibel met Garmin devices, Zwift en andere apps
  • 2 toestellen tegelijk verbinden
  • Hardloopdynamiek inbegrepen
  • Ook geschikt voor triatlon
MAGENE
Magene
Beste prijs/kwaliteit
Voordelen
  • Compatibel met Strava en andere apps, Bluetooth en ANT+ devices
  • Extra batterij bijgeleverd
  • Beste prijs/kwaliteit
  • Lichtgewicht

Wat is een hartslagmeter?

Een hartslagmeter is een apparaat dat je om je borst plaatst, als een soort riem. Hij meet je sportprestaties en helpt je om in kaart te brengen hoe je het momenteel doet. Ook is het een handig hulpmiddel om je prestaties te verbeteren en jezelf op sportgebied te blijven ontwikkelen.

Je kunt aan de hand van de gegevens van een hartslagmeter namelijk veel over jezelf te weten komen. Daardoor maakt een hartslagmeter sport veel interessanter en leuker. 

Een hartslagband of hartslagmeter meet de klopping van je hart en de elektrische activiteit die je hart afgeeft. Die elektrische activiteit wordt door een sensor omgezet in een meting.

Waar veel mensen een sporthorloge gebruiken om de hartslag te meten, werkt een borstband veel nauwkeuriger. Daardoor is de betrouwbaarheid hoger en is een borstband meer geschikt voor de serieuze sporters.

Met een hartslagmeter fietsen betekent dat je echte resultaten krijgt waar je ook daadwerkelijk iets mee kunt. 

Waarom een borstband hartslagmeter gebruiken?

Zoals we al vertelden is de meting van de hartslag met een borstband nauwkeuriger dan met een polsband. De meting van een polsband is deels afhankelijk van externe factoren, zoals het bewegen van je armen en handen. Hierdoor kan de meting verstoord worden. Een borstband meet daarentegen heel nauwkeurig het samentrekken van het hart. 

Hoewel je beide kunt gebruiken om je sportprestaties te verbeteren, heb je aan een borstband net even meer. Het is namelijk van belang dat de hartslag goed gemeten wordt wanneer je vet wilt verbranden of je conditie wilt verbeteren.

Ook kun je je hartslag in rusttoestand volgen als je meer te weten wilt komen over je gezondheid in het algemeen of wanneer je door iemand getraind of begeleid wordt.

Ga je met een hartslagmeter wielrennen of mountainbiken, dan weet je zeker dat je trainingen ergens toe leiden. Het maakt hierbij niet uit wat je exacte trainingsdoel is. Of je nu vet wil verbranden, zone- of intervaltraining doen, met een hartslagband weet je pas echt wanneer je goed bezig bent.

Gebruik je een hartslagmeter op de fiets, dan raak je bovendien meer gemotiveerd. Het is na afloop immers duidelijker wat je gepresteerd hebt. Daardoor doe je automatisch meer je best. 

Extra voordeel van een hartslagmeter op de borst

Een hartslagmeter op de borst kent meer voordelen dan we reeds benoemd hebben. Zo zijn er modellen die voorzien zijn van ANT+ of Bluetooth. Hierdoor kun je je trainingsprestaties synchroniseren met je fietsnavigatie of smartphone.

Dit is handig bij het gebruik van verschillende sport apps die je inzicht geven in je work-outs. Is het alleen mogelijk om ANT+ te gebruiken met een borstband, dan heb je altijd een kabeltje nodig voor de synchronisatie met apps. 

Toch is een borstband wat minder comfortabel dan een polsband. Vooral wanneer je als vrouw een (sport)beha draagt, kan de borstband minder lekker zitten.

Bij mannen kan het schuren over borsthaar vervelend aanvoelen. Dat is dan ook de reden dat minder fanatieke sporters de voorkeur geven aan een polsband om de hartslagmeting te doen.

Het is een kwestie van smaak en persoonlijke voorkeur. Ben je niet van plan om op hoog niveau je sportprestaties te verbeteren en is de nauwkeurigheid van de meting minder relevant voor jou? Dan maakt het in de praktijk minder veel uit welke vorm hartslagmeter je kiest. 

Heb je echter toch graag een accurate meting van jouw hartslag tijdens het sporten, kies dan altijd voor een hartslagband. Ze zijn er speciaal voor ontworpen en de beste modellen zullen je verrassen qua op gebied van draagcomfort.

Hoe draag je een hartslagmeter?

Een hartslagmeter omdoen is helemaal niet moeilijk. In eerste instantie kan het wel een beetje vreemd of onwennig aanvoelen. Daarnaast kan het zoals we hierboven al kort beschreven wat irritant zijn in het begin. Zo kan het borsthaar wat in de weg zitten bij mannen. Bij vrouwen kan een sportbeha in combinatie met een hartslagband even zoeken zijn naar de ideale set-up.

Alvorens de hartslagband om te doen dien je de elektroden, links en rechts van de hartslagsensor, te bevochtigen. Op die manier gaat deze beter contact maken met de huid. Een hartslagband draag je altijd net onder de tepellijn. De hartslagsensor moet net onder het borstbeen gepositioneerd zitten.

Let er op dat je de hartslagband voldoende strak draagt, zonder dat het té strak aanvoelt. Wanneer de hartslagband strak genoeg om je borst zit zal deze goed op zijn plaats blijven zitten tijdens het sporten. Is dat niet het geval, dan dien je de hartslagband wat strakker aan te trekken.

Enkel wanneer je de hartslagband strak genoeg aan hebt en de sensor op de juiste plaats zit zal je de meest accurate meting en resultaat krijgen.

De beste hartslagmeter van dit moment 

Heb je besloten dat een borstband voor jou wel de ultieme manier is om je hartslag te meten en je sportprestaties te verbeteren? Dan heb je vast veel baat bij de volgende informatie.

Wij hebben namelijk een top 6 hartslagmeters gemaakt en bij elke hartslagband uitgelegd waarom dit model een aanrader is. 

Polar H10

Pros
  • Sensor afneembaar
  • Waterdicht
  • Hartslagmeting onder water
  • Bluetooth, ANT+
  • Draadloze software-updates
  • Compatibel met Polar Beat en andere fitnessapps
  • Borstband in verschillende kleuren
  • Batterij: 400 uur
Cons
  • Prijzig
  • Verstelbaar van 65 tot 93cm

Bekijk prijs >>

Deze Polar hartslagmeter is nauwkeurig, comfortabel en uitgerust met een vernieuwd algoritme om de hartslag nóg beter te meten. Signalen van hartslagmeters in de omgeving zorgen bovendien niet voor storingen. Polar H10 biedt hierdoor een nauwkeurige meting en is de geschikte borstband voor fanatieke sporters.

Deze hartslagmeter is compatibel met andere Polar Bluetooth apparaten, waardoor je met gemak synchroniseert met Polar sporthorloges en/of fietscomputers, maar ook devices van andere merken..

Bovendien beschikt hij over Bluetooth en ANT+, zodat hij gemakkelijk te koppelen is aan andere toestellen en apparaten.

Via Bluetooth kan je tot twee trainingsapparaten tegelijk verbonden met de hartslagmeter. Je kan hierin zoveel combineren als je zelf wil; bijvoorbeeld je fietsnavigatie en sporthorloge tegelijk verbinden.

De ANT+ en Bluetooth verbinding kunnen ook simultaan actief zijn. De hartslagmeter is compatibel met de gratis Polar Beat app en andere fitnessapps.

Daarnaast is hij ook volledig waterdicht. Hierdoor kan je deze ook gebruiken tijdens het zwemmen.

De borstband maak je vast doormiddel van een kliksysteem, hierdoor verplaatst hij niet tijdens het sporten, wat hem erg comfortabel maakt. De batterij gaat maar liefst 400 uur mee! Gaat de batterij uiteindelijk toch een keertje plat, dan heb je één CR2025 platte batterij nodig.

De hartslagsensor is afneembaar waardoor je de band regelmatig kan uitwassen.

Polar H10 is verkrijgbaar in de kleuren zwart, grijs, oranje en turquoise en is beschikbaar in twee maten: XS/S (borstomtrek 51 – 66cm) en M/XXL (borstomtrek 65 – 93cm). 

Garmin HRM Dual

Pros
  • Sensor afneembaar
  • Bluetooth Low Energy, ANT+
  • Compatibel met Garmin device, trainingsapps zoals Zwift en fitnessapparatuur
  • Verstelbaar van 63,5 tot 132 cm
  • Met maximaal 2 devices tegelijk te verbinden
  • Batterij: 3,5 jaar
Cons
  • Spatwaterdicht, niet geschikt om te zwemmen

Bekijk prijs >>

Train binnen, buiten of zelfs online met de Garmin HRM dual. Dankzij de ANT+ en Blutooth connectiviteit worden al je hartslaggegevens en trainingsprestaties direct verzonden naar je Garmin toestel, online trainingsapps zoals Zwift of fitnessapparaten in de sportschool. Zo heb je altijd real-time en nauwkeurige gegevens bij de hand om jezelf te blijven uitdagen.

Connect met de meeste Garmin devices zoals een Garmin fietsnavigatie en sporthorloge, alsook met Android en iOS smartphones. De HRM dual hartslagmeter meet de hartslag steeds nauwkeurig, ook onder hoge inspanning.

De hartslagband zelf is eenvoudig te reinigen”, luidt één van de reviews over deze borstband. Je kan de hartslagsensor makkelijk losmaken van de hartslagband. Wel zo hygiënisch! Daarnaast zit de band erg comfortabel en is hij makkelijk om te doen.

De batterij heeft een levensduur van 3,5 jaar, dit cijfer is gebaseerd op een gemiddeld gebruik van 1 uur per dag. Ga je wat langer fietsen dan zal de batterij iets sneller aan vervanging toe zijn. Hiervoor heb je een CR2032 platte batterij nodig.

De hartslagband is geschikt voor borstomtrekken van 63,5 tot 132cm. Dankzij de verstelbaarheid van de band blijft hij goed zitten tijdens het sporten en pas je de band makkelijk aan jouw lichaam aan.

Wahoo TICKR

Wahoo TICKR hartslagmeter
Pros
  • Sensor afneembaar
  • Waterdicht
  • Bluetooth, ANT+
  • LED indicators
  • Compatibel met Wahoo Fitness app, Zwift, Runkeeper,… Apple Watch en Apple TV
  • Verstelbaar van 58 tot 122 cm
  • Met 3 toestellen tegelijk te verbinden
  • Batterij: + 500 uur
Cons
  • Geen hartslagmeting onder water
  • Minder geschikt voor hardlopen (borstband zakt soms af)

Bekijk prijs >>

De Wahoo Tickr borstband werkt samen met 50+ bekende apps, waaronder Wahoo Fitness, Runkeeper, MapMyFitness, Strava en Cyclemeter/Runmeter.

Ook beschikt hij over Bluetooth 4.0 en ANT+, waardoor je hem gemakkelijk verbindt met je smartphone, sporthorloge of fietsnavigatie, ook van andere merken dan Wahoo zelf. De besturing kan zowel op iOS als Android worden ingesteld.

De borstband is bovendien in lengte verstelbaar en heeft een elastische band die je gemakkelijk om en afdoet. De hartslagsensor kan je van de band halen zodat je de hartslagband eenvoudig kan wassen.

De CR2032 batterij gaat zo’n 500 uur mee en deze sportband is volledig waterbestendig. Eveneens heb je de keuze uit twee kleuren, wit of zwart (stealth).

Het gebruik van de Wahoo Tickr is niet alleen heel gemakkelijk, maar ook nog eens heel leuk. In de Wahoo Fitness app kun je kiezen uit twee trainingsdoelen: burn (vetverbranding) of burst (uithoudingsvermogen). Je hoeft voor beide opties slechts eenmalig een test te doen voordat je ermee aan de slag kunt.

Dankzij dit programma kun je sporten met een bepaald doel voor ogen. Burn zorgt ervoor dat je hartslag precies zo hoog is dat het meeste vet verbrand wordt en burst houdt de hartslag op het niveau waarop koolhydraten verbrand worden en je sportprestaties blijven verbeteren. Hierdoor kun je als sporter super doelgericht te werk gaan.

De Wahoo TICKR is voorzien van LED-indicatoren zodat je steeds makkelijk en snel kan zien of je verbonden en je hartslag gemeten wordt. De hartslagband sluit je met het druksysteem en is geschikt voor borstomtrekken van 58 tot 122cm.

Naast de Wahoo TICKR hartslagmeter is er nog de Wahoo TICKRx die nog iets uitgebreidere mogelijkheden heeft zoals een accelorometer, verbeterde hardloop analyses, ANT+ running Dynamics, treadmill mode, cadansmeting op een indoortrainer en een intern geheugen van 50 uur data.

Nonchi

Pros
  • Sensor afneembaar
  • Bluetooth, mobiele verbinding
  • Compatibel met Runtastic, Polar Beat, Wahoo, Strava, Nike Run Club, Endomondo,…
  • Verstelbaar van 58 tot 122 cm
  • Inclusief e-book
  • Batterij: + 400 uur
  • Erg betaalbaar
Cons
  • Geen ANT+
  • Verstelbaar van 65 tot 95cm

Bekijk prijs >>

De borstband hartslagmeter van Nonchi is bestand tegen vocht en regen, zit comfortabel, is verstelbaar (65 – 95cm) en helpt je je sportprestaties inzichtelijk te maken en te verbeteren. Bovendien krijg je er een e-book bij om je work-outs voortaan naar een hoger niveau te tillen! Het is een borstband die geschikt is om vet te verbranden en/of de conditie te verbeteren.  

Deze hartslagmeter beschikt namelijk over Bluetooth. Hierdoor maak je gemakkelijk verbinding met je smartphone of een Bluetooth fitnessapparaat! Daarnaast kan hij ook verbinding maken met het internet via mobiele dataverbinding en is hij compatibel met verschillende fitnessapps zoals Runtastic, Polar beat, Wahoo, Strava, Nike Run Club, XFitness, Endomondo.

De batterij van deze hartslagmeter gaat tot 400 uur mee en maakt gebruik van een batterij van het type CR2032.

De Nonchi hartslagmeter is erg accuraat en betrouwbaar en doet gewoon wat hij moet doen. Deze hartslagmeter werd in 2021 gelanceerd en is een zeer goed en prijsvoordelig alternatief voor de gekendere merken. Het enige minpuntje is het ontbreken van ANT+ compatibiliteit.

Gebruikers van de Nonchi hartslagband en sensor zijn overigens wel erg te spreken over dit product, dat blijkt althans uit de reviews:

“Mooi strak uiterlijk, past perfect en zit zelfs aangenaam tijdens het rennen. Ik heb veel hartslagmeters geprobeerd en dit is de eerste die strak blijft zitten, zonder vervelend aan te voelen! Ook is de hartslagmeter goed te verbinden met m’n app en telefoon”, vertelt een van de klanten van Nonchi.

Garmin HRM Pro

Garmin HRM Pro hartslagmeter
Pros
  • Sensor afneembaar
  • Waterdicht
  • Hartslagmeting onder water
  • Ook geschikt voor triatlon
  • Bluetooth Low Energy, ANT+
  • Verstelbaar van 60 tot 106 cm
  • Compatibel met Garmin devices
  • Met 2 toestellen tegelijk te verbinden
  • Zelfstandige activiteitscontrole
  • Batterij: 1 jaar
Cons
  • Prijzig
  • Hardloopdynamiek niet nuttig/ extra kost niet waard als je geen loper bent

Bekijk prijs >>

Garmin gaat nog een stapje verder met de Garmin HRM Dual Pro. Deze premium borstband met hartslagsensor meet nauwkeurig je hartslag en stuurt deze met gemak door naar je Garmin apparaten, compatibele fitnessapparaten en trainingsapps zoals Zwift, Tacx en meer. Gebruik de Garmin Connect app om al je trainingsgegevens eenvoudig te bewaren en blijf jezelf uitdagen.

Via ANT+, Bluetooth en Bluetooth Smart maak je verbinding met zowat alle mogelijk apparaten.

Hij kan niet alleen gebruikt worden tijdens het fietsen en hardlopen, maar zelfs tijdens het zwemmen. Hierdoor is dit, samen met HRM-Tri, één van de betere hartslagmeters voor triatleten.

De hartslagmeter legt naast je hartslag ook je hardloopdynamiek vast. Tijdens het lopen meet de HRM Pro onder andere de verticale oscillatie, grondcontacttijd en staplengte.

Ook wanneer je smartwatch of sporthorloge even buiten bereik is blijft de Garmin HRM pro metingen uitvoeren. Na je workout of wanneer er terug verbinding is met je watch zal het toestel de gegevens naar je smartwatch of sporthorloge verzenden.

Ook stappen, calorieverbruik, bewegingstijd en intensiteit worden opgeslagen en later gesynchroniseerd.

De knoopcelbatterij van het type CR2032 gaat bovendien zo lang mee, dat je hem waarschijnlijk het eerste jaar niet eens hoeft te vervangen. Bovendien is Garmin HRM Pro sensor af te koppelen waardoor je de hartslagband kan wassen. 

De hartslagband sluit je doormiddel van de haaksluiting. De band is geschikt voor een borstomtrek van 60 tot 142cm.

Door de vele extra (hardloop) features is dit wel een vrij prijzige hartslagmeter. Ben je van plan deze enkel voor het fietsen te gebruiken, dan is de Garmin HRM Dual een voordeligere optie. Ben je echter ook niet vies van een loopje tussendoor of zelfs fanatiek loper dan is dit de go-to hartslagmeter voor jou.
 
“Veel preciezer dan hartslagmeting aan de pols. De running dynamics functie geeft veel nuttige inzichten. Pasvorm is goed. Aan het begin even wennen, maar nu merk ik niet meer dat ik hem om heb”, luidt de recensie van een tevreden klant. 

Naast de HRM Pro, waarvan de hartslagsensor een gele kleur heeft, is er nog de blauwe Garmin HRM Tri specifiek voor triatlon en de rode Garmin HRM run die geschikt is voor hardlopers. Alsof dat nog niet genoeg is, is er ook eentje specifiek voor zwemmen, de Garmin HRM Swim met blauwe borstband.

Het belangrijkste verschil tussen deze drie alternatieven en de Garmin HRM Pro is dat de HRM Pro als enige over Bluetooth en Bluetooth Smart beschikt. De HRM Tri en Run hebben een in de borstband geïntegreerde cadanssensor en de HRM run is als enige van de vier hartslagmeters niet volledig waterdicht.

Magene

Magene hartslagband
Pros
  • Sensor afneembaar
  • Bluetooth, ANT+
  • Verstelbaar van 60 tot 106 cm
  • Compatibel met NRC, Strava, Adidas en alle apparatuur met Bluetooth of ANT+
  • Batterij: 1000 uur
  • Extra batterij bijgeleverd
  • Erg betaalbaar
Cons
  • Beperkt verstelbaar (64tot 86cm)
  • App nodig voor volledige functionaliteit
  • Niet geschikt voor zwemmen

Bekijk prijs >>

De hartslagmeter van Magene is een lichtgewicht, elastische en verstelbare borstband met hartslagsensor die je helpt om trainingen bij te houden en vooruitgang te boeken.

Doordat hij slechts 14 gram weegt, voel je hem amper tijdens het sporten. Hij is bovendien bestendig tegen transpireren, waardoor je je tijdens elke work-out helemaal kunt geven. Maak hem daarna los en spoel hem af onder de kraan, om bacteriën geen kans te geven. Doe hem liever niet in de wasmachine of droger.

De hartslagband is geschikt voor een borstomtrek van 64 tot 86cm en sluit je met de haaksluiting.

Wil je je trainingsprestaties synchroniseren? Dat kan met verschillende apps en apparaten! Gebruik de ANT+ en/of Bluetooth 4.0 functie om alle gegevens door te sturen en je prestaties inzichtelijk te maken.

De batterij gaat maar liefst 1000 uur mee en je krijgt er een extra CR2032 knoopcelbatterij bijgeleverd. Samen zijn deze goed voor zo’n 2 jaar hartslag meten! Kijk ook zeker even naar de scherpe prijs die je betaald voor deze hartslagband en sensor.

Magene biedt bovendien een 100% tevredenheidsgarantie van 30 dagen: is de hartslagmeter niet goed of ben je niet tevreden, dan krijg je je geld binnen deze termijn gewoon terug! 

Conclusie

Wil je net wat fanatieker fietsen, lopen of zelfs zwemmen en je prestaties zo goed mogelijk tracken en opvolgen, dan is een hartslagband zeker geen overbodige luxe. Met behulp van de sensor, die jouw hartslag nauwkeurig meet en weergeeft op een compatibel device of app, kan jij alle soorten training beter uitvoeren. Zo kan je in de gewenste hartslagzones trainen en kan je in de gaten houden of je niet over je limiet gaat.

Let er voor aanschaf voornamelijk op dat je een hartslagmeter koopt die compatibel is met het device of de app die jij gebruikt tijdens het sporten. Met de hartslagbanden uit bovenstaande lijst zit je hoe dan ook altijd goed.

Welke hartslagmeter past het beste bij jou? Laat het weten in de reacties! Heb je vragen? Stel ze gerust.

Vond je dit artikel interessant, deel het dan via:

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on google
Google+

Ook lezen?

.
Mountainbike marathon plan

Bigger, Better & Epic

Het Marathon Plan

Verander je ritten van 40km in epische avonturen van 100+km.

Geen opofferingen, geen saai trainingsschema en geen tijdsdruk!

1 plan, 11 stappen, 1 episch doel.
 Voor iedereen!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De ultieme mountainbike gids
E-Power Torq

Sportvoeding

10% korting met code:

mountainbikevibes10

Meest gelezen:

Onze favoriete producten

Nieuwste artikels

Partners

GRATIS e-book:
“15 tips voor de fanatieke mountainbiker”