Thuis trainen doen we tegenwoordig meer dan ooit en dat is zeker en vast een goede evolutie. Thuis trainen is gewoon lekker makkelijk. Je begint en stopt precies wanneer het voor jou uitkomt en je hoeft er de deur niet eens meer voor uit. En het enige wat je daar echt voor nodig hebt is een fitnessmat.
In dit artikel laten we je zien waarom een fitnessmat echt een must-have is en welke workouts je precies op je fitnessmat kan uitvoeren, zodat jij meteen thuis je conditie kan beginnen onderhouden of verder opbouwen. Het is trouwens algemeen en ook als mountainbiker verstandig om je hele lichaam regelmatig te trainen.
Daarnaast laten we je kennis maken met de verschillende eigenschappen die de beste fitnessmat voor thuis zeker moet hebben. Als laatste zetten we voor jou de beste fitnessmatten met de beste eigenschappen op een rijtje zodat jij snel, makkelijk en comfortabel thuis kan beginnen trainen!
Waar moet je op letten bij een fitnessmat voor thuis?
Allereerst is het belangrijk dat je goed nadenkt voor je een fitnessmat voor thuis gaat aankopen. Er zijn enkele belangrijke eigenschappen die de beste fitnessmat zeker en vast moet hebben zodat jij lang plezier kan hebben van je matje. Een fitnessmat voor thuis koop je immers om vaak te gebruiken, daarom is een goede selectie qua eigenschappen enorm belangrijk. Let dus altijd goed op de volgende eigenschappen wanneer je een fitnessmat voor thuis gaat kopen:
- Dikte van de mat
- Lengte en breedte
- Duurzaamheid en slijtvastheid
- Antislip tegen het schuiven
- Oprolbaarheid
- Mooi vlak uit te rollen
- Makkelijk schoon te maken
Bovenstaande eigenschappen verdienen zeker een extra woordje uitleg zodat je zeker de beste keuze maakt wanneer je een fitnessmat gaat kopen.
Hoe dik moet een fitnessmat zijn?
Eén van de belangrijkste zaken om mee rekening te houden voor je een fitnessmat voor thuis koopt is de dikte van het matje. De dikte van de fitnessmat zorgt namelijk voor het comfort. Uiteraard is de vereiste dikte die jij nodig hebt grotendeels afhankelijk van het soort oefeningen dat je gaat doen.
Aangezien we vooral gaan fitnessen op onze fitnessmat mag deze best wat dikker zijn. Zeker wanneer je de fitnessmat vaak gaat gebruiken is het fijn wanneer de mat lekker comfortabel is.
De meest gangbare dikte van een fitnessmat voor thuis is 1,5 cm. Met een dikte van 1,5 cm kan je comfortabel alle oefeningen doen die jij wenst, zonder dat je last krijgt van je gewrichten, knieën, handen of ellebogen. Een dunnere mat wordt meestal aangeraden voor yoga.
Hoe groot moet je fitnessmat voor thuis zijn?
Ook dit is weer grotendeels afhankelijk van het soort oefeningen die jij thuis veelal gaat uitvoeren op je fitnessmat. Wanneer jij veel oefeningen in liggende houding gaat doen is het verstandig een fitnessmat te kopen die minstens even lang of net iets langer is dan jouw lichaamslengte.
De breedte van de meeste fitnessmatten schommelt rond de 60 cm. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit zeker en vast een zeer goed formaat is. Verderop in dit artikel zal je zien dat je ook net wat breder kan gaan indien je dat wenst.
Stabiel trainen met een antislip fitnessmat
De vloer en ondergrond die jij thuis beschikbaar hebt, daar moet je het gewoon mee doen. Of het nu om tegels, parket of laminaat gaat, wat je altijd wil is een stabiele ondergrond zodat je niet gaat wegschuiven of halsbrekende moves moet doen om je evenwicht te behouden.
Een antislip laag is ook zo’n eigenschap van een fitnessmat voor thuis die je ALTIJD moet hebben. Of de maat werkelijk nooit een beetje gaat verschuiven hangt ook grotendeels van de oefening af en de uitvoering ervan.
Duurzaam en slijtvast voor een lange levensduur
Je zin om thuis te trainen kan als sneeuw voor de zon verdwijnen als jouw fitnessmatje van erbarmelijke kwaliteit is. Tijdens ons onderzoek naar de beste fitnessmat voor thuis lazen we in reviews van gebruikers vaak dat sommige fitnessmatjes na een week al kapot gingen of ernstige slijtagesporen begonnen te vertonen. Dat is allemaal erg jammer en dat wil je dus helemaal niet.
Om de duurzaamheid van je fitnessmat te garanderen is het aan te raden geen schoenen te dragen wanneer je op de fitnessmat gaat trainen. Indien je wel liever schoenen draagt dan moet je er rekening mee houden dat hierdoor de slijtage van je fitnessmat mogelijk gaat versnellen.
De beste fitnessmat is oprolbaar
Een fitnessmat voor thuis hoeft helemaal geen vast onderdeel te worden van je interieur. Dit kan wel het geval zijn wanneer je grote fitnesstoestellen in huis haalt en geen aparte kamer hebt. Gelukkig zijn de meeste fitnessmatten enorm veelzijdig en kan je deze eenvoudig oprollen.
Zo nemen ze, wanneer je ze even niet gebruikt, helemaal niet veel plaats in. Daarnaast kan je je fitnessmat op die manier ook makkelijk overal mee naar toe nemen. Het is bijvoorbeeld erg handig als je je fitnessmat voor thuis ook mee kan nemen op vakantie. Op die manier blijf je ook tijdens je vakantie helemaal in vorm.
Naast het makkelijk opvouwen moet je fitnessmat voor thuis ook makkelijk uit te rollen zijn. Zeker bij goedkope fitnessmatten van mindere kwaliteit valt het vaak voor dat de mat na het uitrollen niet helemaal vlak ligt en er een bobbel in blijft zitten. Dit traint natuurlijk helemaal niet handig omdat slechts een deel van je mat op die manier contact heeft met de grond.
De beste fitnessmat voor thuis maak je makkelijk schoon
Als het allemaal goed gaat, dan ga je best wel wat zweten tijdens je workout op je fitnessmat. Het voordeel van een eigen fitnessmat is dat er geen andere mensen op liggen te zweten. Kies daarom altijd voor een fitnessmat die makkelijk te reinigen is. Volg altijd de specifieke richtlijnen voor het schoonmaken van jouw fitnessmat voor thuis en gebruik enkel de middelen en technieken die de producent adviseert.
Welke oefeningen en workouts kan je thuis op een fitnessmat doen?
Ondertussen heb je vast al een idee hoe jouw perfecte fitnessmat voor thuis er uit moet zien, maar welke oefeningen en workouts zijn nu handig om te doen op je nieuwe matje?
Alle oefeningen opnoemen ga ik je besparen want dan ben je volgende week nog aan het lezen. Je moet in de eerste plaats doen wat je graag doet. Als je vooral oefeningen doet die je leuk vindt gaat jouw fitnessmat erg veel gebruikt worden.
Maak je workouts dus leuk en voeg er vooral leuke oefeningen aan toe. Natuurlijk moeten de oefeningen ook functioneel zijn. Het heeft erg weinig zin als jij je buikspieren wil trainen maar je enkel oefeningen voor je triceps gaat doen omdat je die leuker vindt.
Ik ben er zeker van dat je helemaal mee bent met dit verhaal. Je snapt dus dat je met een fitnessmat voor thuis enorm uitgebreid en zelfs je hele lichaam vlot kan gaan trainen. Ik zet nog even enkele leuke workouts op een rijtje die ik zelf ook regelmatig op mijn fitnessmatje uitvoer:
- Krachttraining (met gewichten) (bovenlichaam en benen)
- Core stability (romp, billen, buikspieren)
- High intensity interval training (HIIT)
Naast deze workouts, waarmee je als je ze afwisselt steeds je volledige lichaam getraind hebt, kan je je fitnessmat voor thuis ook gebruiken voor yoga-workouts.
De beste fitnessmat voor thuis kopen
Nu we weten waar een fitnessmat voor thuis qua eigenschappen en functies aan moet voldoen en waarvoor je deze precies kan gaan gebruiken rest er ons nog enkel jou de beste keuzes mee te geven zodat jij meteen de meest geschikte fitnessmat kan kopen.
Vitalic fitnessmat: 50mm dik & opvouwbaar
De fitness en yoga mat van Vitalic Sport is met 50mm extra dik en dikker dan de meeste standaard fitnessmatten. Hierdoor heb je geen last van pijnlijke knieën, handen of ellebogen tijdens het sporten.
Deze fitnessmat bestaat uit 3 delen waardoor je deze ook makkelijk kan opvouwen en overal mee naartoe kan nemen. De mat heeft eveneens twee handgrepen en je krijgt er nog een handige opbergtas bij.
Ook uit- en wegglijden zit er niet in met de Vitalic fitnessmat. De mat is voorzien van een gegrafeerd profiel waardoor jouw handen en voeten altijd stabiel en in balans op de mat blijven staan. Daarnaast wordt het zweet nog beter afgevoerd. De mat is eveneens uitgerust met een anti bacteriële laag waardoor de mat ook altijd fris zal blijven ruiken.
De mat is 180 cm lang en 70 cm breed en geschikt voor allerhande fitness-, yoga- en meditatie-oefeningen. Daarnaast is de mat ook uiterst geschikt voor MMA.
Adidas fitnessmat: ontwikkeld voor grondoefeningen
De fitnessmat van Adidas is speciaal ontwikkeld voor grondoefeningen. De mat is 10mm dik en heeft een geribbelde basis. Dankzij deze structuur zit, sta of lig je steeds erg stabiel op deze fitnessmat van Adidas. Wil je de toch een iets dunnere mat dan kan je ook kiezen voor de 7mm variant.
De fitnessmat heeft een gewatteerde demping die zorgt voor extra comfort. De fitnessmat is eenvoudig te reinigen en makkelijk op te rollen.
Bij de fitnessmat krijg je nog een elastische draagriem zodat je de fitnessmat overal makkelijk mee naar toe kan dragen/nemen.
De fitnessmat heeft een lengte van 183 cm en is 61 mm breed. De mat is gemaakt uit composiet materiaal en weegt in totaal 540 gram. Deze Adidas fitnessmat kan je kopen in 5 verschillende kleuren; grijs, rood, blauw, lichtgroen en oranje.
Gymston fitnessmat met draagtas: voor overal
Deze fitnessmat van Gymston is veruit de beste om overal mee naar toe te nemen. Naast de extra draagriem zit er bij deze fitnessmat ook nog een handige draagtas zomaar gratis bij. Hierdoor kan je jouw favoriete fitnessmat makkelijk overal mee naar toe nemen.
Qua afmetingen zit je bij deze fitnessmat voor thuis ook erg goed. Deze mat heeft een lengte van 183 cm en is 61 cm breed. In totaliteit weegt deze mat 1 kg. Daarnaast is de mat met zijn 1,5 cm dikte zeker geschikt voor mensen met pijnlijke gewrichten.
Net als alle andere fitnesmatten met deze dikte zijn deze minder geschikt voor yoga. Vele gebruikers zijn uitermate te spreken over het gebruiksgemak van deze fitnessmat op verschillende ondergronden, waaronder zelfs op oneffen ondergronden wanneer je buiten wil trainen met je fitnessmat.
Dankzij het relief met anti-slip laag aan de onderkant blijft de mat steeds goed liggen. Daarnaast rolt deze fitnessmat helemaal niet terug als je hem uitrolt op de grond.
Een leuke extra bij deze fitnessmat is dat deze te verkrijgen is in verschillende kleuren. Ook over de prijs / kwaliteit verhouding zijn we erg te spreken.
DoYourFitness Jivan; extra dik!
Deze Jivan fitnessmat van het merk DoYourFitness is een extra dikke fitnessmat die het beste comfort biedt bij alle soorten oefeningen. De mat is 20 mm dik wat minstens 5 mm dikker is dan andere fitnessmatten. Dit heeft als voordeel dat de kans op spierpijn en last van de gewrichten nog minder zal zijn.
De fitnessmat heeft volgende afmetingen: 183 x 61 cm. De mat heeft een antislip laag waardoor deze altijd goed op zijn plaats blijft liggen. De mat is gemaakt van huidvriendelijk en zacht schuim. Dit materiaal is eveneens erg onderhoudsvriendelijk en slijtvast. Deze Jivan fitnessmat kan je in 7 verschillende kleuren verkrijgen.
Een goede grip en veilig gevoel is het uitgangspunt van deze fitnessmat voor thuis. Ook deze mat heeft erg ruime afmetingen en is daarvoor voor de meeste mensen zeker geschikt. Met een lengte van 183 cm, een breedte van 61 cm, een dikte van 1 cm en een gewicht van 1335 gram is dit zeker en vast en stevige en robuuste fitnessmat voor thuis.
Deze fitnessmat is natuurlijk ook voorzien van een anti-sliplaag, maar is daarnaast ook nog eens water- en zweetafstotend.
Word je matje na een tijd toch vies dan kan je deze met een vochtige doek makkelijk reinigen. Is het vuil iets hardnekkiger dan kan je een sopje van (biologische) azijn en water gebruiken waarmee je fitnessmat meteen weer als nieuw is. Daarnaast bestaat deze fitnessmat uit eco-vriendelijk NBR-materiaal.
Ook deze tas neem je overal mee naartoe dankzij de handige opbergtas en de draagriem. Deze fitnessmat kan je kopen in maar liefst vijf verschillende kleuren.
Deze fitnessmat wordt als zeer comfortabel ervaren. Ondanks de dikte van deze Athletix preimium fitnessmat blijkt deze mat volgens verschillende gebruikers ook geschikt voor yoga.
DoYourFitness fitnessmat: ontwikkeld door fysiotherapeuten
Deze fitnessmat voor thuis werd in samenwerking met personal trainers en fysiotherapeuten ontwikkeld. Deze fitnessmat bestaat uit 1,5 cm dik, zacht en gewrichtsondersteunend NBR schuim. Daardoor is deze mat ook weer uitermate inzetbaar en geschikt voor veel verschillende trainingsvormen. De lengte van de fitnessmat is 183 cm en deze is 61 cm breed.
Deze DoYourFitness mat is huidvriendelijk, vrij van schadelijke stoffen, heeft een anti-slip laag en is erg duurzaam. Deze fitnessmat wordt onder andere ook gebruikt in balletscholen, seniorencentra en klinieken.
Deze onderhoudsvriendelijke fitnessmat voor thuis houd je makkelijk proper met een borstel en een warm sopje. De zes verschillende kleuren vervagen niet en blijven erg lang behouden.
Deze fitnessmat is ook weer makkelijk op te bergen dankzij de elastische rubberen band die je ook als draagriem kan gebruiken.
Deze mat durft bij sommige oefeningen al een keertje te verschuiven. Daarnaast was het enige andere minpuntje het feit dat afdrukken in de fitnessmat wat langer zichtbaar blijven.
Qua prijs / kwaliteit is er haast geen betere fitnessmat voor thuis te vinden. Dat deze ontwikkeld is door personal trainers en fysiotherapeuten is zeker en vast een meerwaarde, zeker wanneer je al eens wat last hebt van je gewrichten.
MSports fitnessmat; groot formaat met leuke extra’s
Deze grote fitnessmat van MSports is geschikt voor grotere mensen en mensen die wat meer ruimte willen om comfortabel te kunnen trainen. De fitnessmat kan overal gebruikt worden en is geschikt voor verschillende soorten workouts zoals yoga, aerobic, pilates, buikspieroefeningen en turnen.
De fitnessmat is gemaakt van NBR materiaal dat volledig synthetisch en huidvriendelijk is. Het materiaal is vrij van weekmaker en 100% hygiënisch, reukloos en veilig. De mat blijft ook altijd goed in positie liggen mede door het grotere gewicht van deze fitnessmat.
De mat heeft de volgende afmetingen: 190 x 100 cm en is ook te verkrijgen in een smallere versie van 60 cm. De mat is 15 mm dik. De fitnessmat heeft een handige draagriem waarmee je de mat makkelijk kan transporteren of overal mee naartoe kan nemen. Daarnaast krijg je nog een poster met verschillende oefeningen en kan je de workout app gebruiken voor meer inspiratie.
We lazen wel dat bepaalde afdrukken mogelijk wat langer op de mat te zien zullen blijven.
Sens Design Fitnessmat XL: de grootste
Deze XL fitnessmat is gemaakt van NBR schuim en is vrij van schadelijke stoffen. Als we naar de afmetingen kijken kan je al snel concluderen dat dit een veelzijdige ma(a)t is. Met een lengte van 190 cm en breedte van maar liefst 100 cm is dit veruit de grootste fitnessmat die je kan vinden. Daarnaast heeft deze ook nog eens een dikte van 1,5 cm waardoor je er erg comfortabel op kan trainen.
Deze XL fitnessmat is ook nog een keer huidvriendelijk en heeft optimale dempingseigenschappen. De anti-slip laag zorgt er ook bij deze fitnessmat voor dat hij altijd op zijn plaats blijft liggen. De twee elastische banden zorgen er voor dat je deze grote fitnessmat compact kan oprollen en mee op verplaatsing kan nemen.
Deze fitnessmat kan je in maar liefst 12 verschillende kleuren kopen, als daar je favoriete kleur niet tussen zit, dan weet ik het ook niet meer. Deze veelzijdige en erg grote mat heeft natuurlijk ook wel een dito prijskaartje.
Of je dit als een nadeel bekijkt moet je natuurlijk helemaal voor jezelf uitmaken. Je krijgt er in elk geval wel erg veel fitnessmat voor in de plaats.
Domyos fitnessmat comfort: de meest comfortabele
We vallen meteen met de deur in huis, het sterkste punt van deze fitnessmat voor thuis vind je meteen terug in de naam: “comfort”. Deze mat is met zijn 20mm de dikste mat die er te verkrijgen is en bied je enorm veel comfort tijdens elke workout.
Daarnaast wijkt deze fitnessmat qua afmetingen een beetje af van de meeste andere fitnessmatten. De mat is met zijn 190 cm in lengte voor de meeste mensen uiterst geschikt. De breedte van 70 cm maakt deze fitnessmat 10 cm breder dan de meeste andere matten. Met een totaal gewicht van 1,6 kg is deze mat best zwaar maar daardoor ook erg stevig.
Deze mat, die uit schuimplastic en pvc samengesteld is, maak je snel en makkelijk proper met een vochtige doek. De handige draagriem zorgt ervoor dat je de fitnessmat overal mee naar toe kan nemen. Deze fitnessmat is voorzien van een anti-sliplaag zodat de mat steeds goed blijft liggen.
Door de dikte van deze fitnessmat is deze uiterst geschikt voor mensen met pijnlijke gewrichten en eveneens voor intense workouts en crossfit. Dit wil natuurlijk ook zeggen dat deze mat minder geschikt is voor yoga, zeker bij stabiliteitsoefeningen en oefeningen waarbij je vooral contact met de grond wil.
Een puntje van kritiek is de specifieke geur die enkele gebruikers ervaarden en de beperkte keuze qua kleur. Deze fitnessmat is enkel beschikbaar in de zwart/grijze kleur.
Deze fitnessmat heeft ook een stevig prijskaartje maar daarvoor krijg je wel een erg robuuste en vooral uit de kluiten gewassen fitnessmat voor in de plaats. In onze ogen is dit daarom zeker geen minpunt.
Met de Domyos Comfort fitnessmat voor thuis wordt elke workout zeker en vast een grandioos succes.
Momenteel niet meer te verkrijgen via onze website.
Een fitnessmat voor thuis is lekker handig om te trainen wat en wanneer je maar wil. Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel een goed beeld van wat je zeker en vast mag verwachten qua eigenschappen bij een fitnessmat voor thuis. Met de bovenstaande fitnessmatten wordt thuis trainen vast en zeker een plezier.
