Thuis trainen doen we tegenwoordig meer dan ooit en dat is zeker en vast een goede evolutie. De coronacrisis zit hier zeker en vast ook
Recreatief mountainbiken is zeker en vast voor de meeste mensen meer dan voldoende. Wil je toch een keer je eigen grenzen verleggen en het mountainbiken
Met een springtouw kan je meteen aan de slag, het zal je zeker en vast een goede training, workout of opwarming opleveren. Maar onze kindertijd
In je kinderjaren heb je vast al wel eens een touw in handen gehad om te touwtjespringen. Hoewel het toen vooral een spel en bezigheid
We bewegen allemaal veel te weinig maar vaak denken we het tegenovergestelde. Als je je dag eens grondig analyseert kom je waarschijnlijk tot de vaststelling
Eén van de meest gebruikte excuses waarom mensen niet sporten is dat ze geen tijd hebben. Ik kijk altijd bedenkelijk wanneer iemand dat tegen mij
Net als bij het lopen heb je ook in het mountainbiken een marathon discipline, hoewel deze niet olympisch is is er wel elk jaar een
We hebben allemaal wel eens last van stramme spieren na het joggen, een intensieve workout of een lange en zware fietstocht. Erg vervelend maar het
Wat is Hiit Training? Hiit training of High Intensity Interval Training is een korte workout van ongeveer 20 minuten waarbij je zeer intensieve intervallen afwisselt