Slecht weer? Of net even wat minder tijd voor een fietstochtje? Dan kan je ook gewoon thuis een training of work-out doen. Dat kan op verschillende manieren. Je kan het beste uit jezelf halen op een fietstrainer, hometrainer of spinningfiets. Of je kan je benen een keertje sparen en de rest van je lichaam sterker maken.
Het zijn immers niet enkel je benen die je nodig hebt om goed te kunnen mountainbiken… Mountainbiken is net dat tikkeltje meer dan de ziel uit je benen trappen. Wij hebben alle mogelijkheden voor je op een rijtje gezet. Daarnaast vind je hier nog allerlei handige tips waardoor jij een betere en completere mountainbiker kan worden.
Lees alles over thuis trainen voor mountainbikers >>
Check de beste fietstrainers >>
Onlangs kregen we van Jim van den Akker, oprichter van Massagerr, de vraag om enkele massage producten te testen. Hoewel ikzelf niet de grootste massageliefhebber
Bij een fietstrainer denk je misschien enkel aan wielrenners die in de winter voor de haard de ziel uit hun lijf fietsen. Echter zijn de
Competitief fietsen draait natuurlijk om snelheid en prestatie. Als wielrenner of mountainbiker toon je graag een knalhard uurgemiddelde. Maar mede als gevolg van externe omstandigheden
Massage guns zien we tegenwoordig in steeds meer situaties verschijnen. Van professionele sporters tot bij mensen thuis. Tot voor 15 jaar geleden bestond het apparaat
Fietsen, wielrennen in het bijzonder, is bij uitstek een duursport. En duursporten doe je langere tijd aan één stuk, meestal op tamelijk gelijkmatige intensiteit. Zeker
Een inklapbare roeitrainer voor thuis is dé oplossing voor mensen die fit willen blijven maar dit lekker thuis willen doen. Roeien is een intensieve sport
Met de zomer in aantocht worden veel mensen weer wat onzekerder over hun lichaam. Met name als er overtollig buikvet aan te pas komt. Ook
Tijdens het fietsen train je niet alleen de spieren uit het onderlichaam. Spieren uit het bovenlichaam zijn namelijk ook erg belangrijk voornamelijk je evenwicht en
We leven in een tijd waarbij we steeds vaker thuis moeten zitten. Dat betekent dat we automatisch ook minder in beweging zijn. Toch is het
Naast een stevig stel benen heb je tijdens het mountainbiken ook baat bij goed getrainde armen, schouders en core spieren. Een full body workout is
Tegenwoordig kun je niet meer zonder een smartwatch omdat we steeds vaker bereikbaar willen zijn. Het is daarom de perfecte aanvulling van je telefoon. In
Een van de leuke dingen aan wielrennen en mountainbiken is dat het mogelijk is om allerlei zaken tijdens je fietstocht te meten en te loggen.
GRATIS e-book:
“Zonder zorgen de winter door”