Waar je met mountainbiken vooral je beenspieren traint, vraagt de rest van je lichaam ook om een goede work-out. Daarom doen veel mountainbikers aan thuis trainen.

Een kettlebell is een trainingsgewicht. Hij wordt doorgaans gemaakt van gietijzer en ziet eruit als een kanonskogel met handvat. Hij komt uit Rusland en is verkrijgbaar in

Elastieken of weerstandsbanden zorgen ervoor dat je het maximale uit een oefening haalt. Als je thuis traint en daarbij alleen je lichaamsgewicht gebruikt, kun je

Vind jij het belangrijk om fit te blijven? Dan is het gebruik van een ab-trainer mogelijkerwijs iets voor jou! Door middel van het trainen van

Of je nu mountainbiker of wielrenner bent, in de herfst- en wintermaanden loop je tegen een probleem aan. In de avond fietsen is er dan

We leven in een tijd waarbij we steeds vaker thuis moeten zitten. Dat betekent dat we automatisch ook minder in beweging zijn. Toch is het

Als mountainbiker is er natuurlijk niets heerlijkers dan door de natuur te racen over spannende paden, heuvel op en heuvel af. Dat is niet alleen

Wandelen is al lang meer dan wat slenteren door de winkelstraten of een tijdverdrijf voor oudere mensen. Denk maar aan de vele wandeltochten die georganiseerd

Recreatief mountainbiken is zeker en vast voor de meeste mensen meer dan voldoende. Wil je toch een keer je eigen grenzen verleggen en het mountainbiken

In je kinderjaren heb je vast al wel eens een touw in handen gehad om te touwtjespringen. Hoewel het toen vooral een spel en bezigheid