Crosstrainer voor thuis; de beste keuze’s

Met zijn veelzijdigheid en effectiviteit biedt een crosstrainer een full-body workout zonder belasting van de gewrichten. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mountainbikers, omdat het zowel helpt om de cardiovasculaire conditie als de spieren te versterken, wat essentieel is voor het rijden op ruig terrein en uitdagende trails.

Na grondig onderzoek en vergelijking van verschillende modellen, heb ik een selectie samengesteld van crosstrainers die uitblinken in prestaties, duurzaamheid en gebruiksgemak.

In mijn lijst vind je zowel instapmodellen voor beginners, goede budget opties als de betere en zelfs professionele toestelen.

Onderstaand vind je verschillende crosstrainers in detail en zowel de voor- en nadelen ervan uitgelicht.

VirtuFit CTR 1.2i

Wil je een crosstrainer met lage instap? De VirtuFit CTR 1.2i is jouw ideale trainingsmaatje.

Hij beschikt over 21 weerstandsprogramma’s en 16 verschillende niveaus. Hoewel hij niet inklapbaar is, is hij toch ruimtebesparend dankzij de transportwielen die eronder zitten. Hierdoor verplaats je hem na gebruik gemakkelijk naar een hoek van de kamer.

Deze crosstrainer heeft een vliegwiel van 12kg achteraan, kan je hartslag meten tijdens elke training én biedt een app aan die je tijdens het trainen kunt gebruiken. Dat is de app FitShow, welke ook met je Apple Health Kit gekoppeld kan worden.

Verder beschikt deze crosstrainer over Bluetooth om je smartphone of tablet met je crosstrainer verbinden en een smartphone/tablethouder. Met die tablethouder kan je bijvoorbeeld Nextflix of je sociale media bekijken tijdens jouw work-out.

Op het display kun je trainingswaarden (afstand, snelheid, hartslag, enzovoort) bijhouden en er is een bidonhouder voor je waterfles.

Het maximaal belastbaar gewicht is 115kg en de maximale lengte van een gebruiker is 2 meter. Er zit 2 jaar fabrieksgarantie op dit toestel. 

Focus Fitness Fox 3 (HRC & iPlus)

Wil je je crosstrainer in combinatie met een borstband kunnen gebruiken, kies dan voor Focus Fitness Fox 3 HRC. Je krijgt er immers een 5Hz borstband, ter waarde van 25€ bijgeleverd. Deze kan je draadloos verbinden met je crosstrainer. Ideaal voor thuissporters!

Heb je voor al jouw work-outs en trainingen net niet genoeg aan hartslagmeting alleen, dan kan je kiezen voor de Focus Fitness Fox 3 iPlus. Het toestel is volledig identiek aan de Fox 3 HRC met als enige verschil dat de iPlus een Bluetooth functie heeft waardoor deze kan verbinden met allerhande fitness apps.

Met de iPlus zou je dus zelfs een grote bergtop kunnen beklimmen. Beklim de Mont Ventoux of Alpe d’Huez en volg live mee op jouw tablet of smartphone. De weerstand zal zich dankzij zulke app ook automatisch aanpassen zodat het klimmen nog realistischer aanvoelt.

Het elektronische led kleurendisplay geeft inzicht in je prestaties (tijd, afstand, snelheid, RPM, calorieverbruik, hartslag, enzovoort) en er zijn 16 weerstandsniveaus om jezelf te blijven uitdagen. Bovendien zijn er 18 trainingsprogramma’s ingesteld om uit te kiezen.

Voeg maximaal 5 gebruikersprofielen toe en sla persoonlijke voorkeuren en gegevens op, zodat je gericht kunt trainen.

Het maximaal belastbaar gewicht van deze crosstrainer is 120kg. Het vliegwiel is achteraan aangedreven en weegt 7kg.

Verder beschikt dit apparaat over een hartslagfunctie en krijg je 2 jaar fabrieksgarantie. 

ProForm 3325 CSEi

Met de ProForm 325 CSEi kun je zelfs op de warmste dagen fijn sporten, want hij heeft een ingebouwde ventilator en speakers. Ook beschikt hij over een bidonhouder, tablethouder en zijn er 20 verschillende trainingsprogramma’s om uit te kiezen.

“Superfijne crosstrainer met veel mogelijkheden! Zeer tevreden!” vertelt een van de klanten.

Met het “step thru” ontwerp is het makkelijk op- en afstappen, erg handig wanneer je bijvoorbeeld wat slechter te been bent maar toch in beweging wil blijven. Ook voor mensen die aan het revalideren zijn en dit met behulp van een crosstrainer willen doen is dit erg handig.

Heb je een abonnement op iFit Live, dan kun je deze koppelen met je crosstrainer en trainingen van over de hele wereld volgen en wedstrijden doen tegen andere iFit Live gebruikers.

Op de led-scherm worden je prestaties bijgehouden en je kunt de hartslagsensor of een Bluetooth borstband gebruiken om in de vetverbrandingszone te blijven.

Het maximaal belastbaar gewicht is 130kg en hij is waterpas af te stellen. 

VirtuFit Elite FDR 2.4i

Deze VirtuFit Elite FDR 2.4i werd als beste gereviewed in 2022 door Kieskeurig. En dat is zeker niet gek of uit de lucht gegrepen…

Deze VirtuFit crosstrainer heeft 24 trainingsprogramma’s en 32 verschillende weerstandsniveaus. Het spreekt voor zich dat je met deze crosstrainer haast eindeloos kan trainen en dat op elk niveau!

Naast de bovenstaande instellingen zijn er ook drie hellingsniveaus waaruit je kan kiezen. Zo kan je je training nog net dat tikkeltje zwaarder maken. Ook handig wanneer je aan het trainen bent voor en activiteit in de bergen met veel hoogtemeters. Je kan de helling van de crosstrainer instellen op 5, 10 of 15%.

De hartslag kan je aflezen op het LCD-display. Om de hartslag te registreren kan je de sensoren in de handgrepen gebruiken, maar je an ook een borstband koppelen voor een nauwkeurigere meting.

De crosstrainer is ook voorzien van een usb-poort om je smartphone of tablet in te pluggen. Op het display kan je tijd, snelheid, afstand, calorieën, hartslag, RPM en Wattage aflezen.

Deze VirtuFit Elite FRD 2.4i is uigerust met Bluetooth waardoor je deze kan verbinden met apps zoals Zwift en Kinomap. De iConsole app kan je gratis downloaden en koppelen aan de crosstrainer. Op die manier kan je zelfs eigen routes ontwikkelen via Google Maps. Je kan dus over de hele wereld stappen, trappen en lopen.

Ook de populaire Zwift trainingssoftware kan je koppelen met deze VirtuFit crosstrainer.

Dit model kreeg inmiddels een opvolger in de vorm van de VirtuFit Elite FDR 2.5i. Deze versie heeft nieuwe kleuraccenten en beschikt over 20 programma’s opgedeeld in beginner, gevorderde, sportief, hartslag en wattage. Per categorie zijn er 4 verschillende programma’s om uit te kiezen.

Focus Fitness Senator (iPlus)

Wil je een stabiele crosstrainer voor thuis met het vliegwiel vooraan, die prima in de meeste ruimtes past? Focus Fitness Senator en Focus Fitness Senator iPlus zijn aanraders!

Beide toestellen zijn identiek enkel kan je met de Focus Fitness Senator iPlus interactiever gaan trainen. Deze versie beschikt namelijk over Bluetooth waardoor je je tablet of smartphone kan verbinden. Hierdoor kan je gebruik maken van allerhande trainingapps. De weerstand van de crosstrainer wordt automatisch voor je aangepast op basis van het trainingsschema.

Op deze crosstrainer kan je kiezen uit 12 trainingsprogramma’s, 32 weerstandsniveaus en zelfs persoonlijke voorkeuren toevoegen. Houd je trainingswaarden in de gaten en ga aan de slag!

Deze crosstrainer kan waterpas afgesteld worden, waardoor hij erg stabiel is.

De handvatten meten je hartslag en er is een wattage programma, speciaal voor revalidatie.

Dit fluisterstille apparaat is comfortabel, kan gekoppeld worden met een borstband en heeft een maximaal belastbaar gewicht van 150kg. 

Focus Fitness Fox 5 (iPlus & HRC)

Of ga je voor een sterk model met ingebouwde iPlus-functie of kies je voor de Focus Fitness Fox 5 HRC met hartslagmeter inbegrepen?

Deze crosstrainer heeft een trainingscomputer met 12 verschillende trainingsprogramma’s en zelfs 17 wanneer je voor de iPlus versie gaat. Daarnaast zijn er nog 16 weerstandsniveaus beschikbaar die elektronisch te verstellen zijn.

Je kan je smartphone of tablet met de trainingscomputer van de Fox 5 crosstrainer verbinden door middel van een kabel. Daarnaast is de Fox 5 iPlus uitgerust met de app Run on Earth en kan je via de iConsole+ app via Google maps zelfs overal ter wereld fietsen.

De Focus Fitness Fox 5 iPlus is een ideale crosstrainer voor thuisgebruik met de eigenschappen en functies die door professionals gebruikt worden in een revalidatiecentrum of kinesistenpraktijk.

Krijg je dorst tijdens jouw work-out? Grijp dan snel naar jouw gevulde bidon die in de handige bidonhouder zit en je kan zorgeloos verder trainen.

Dankzij de unieke handgreep is hij geschikt voor grote en kleine handen en kan het hele gezin deze crosstrainer gebruiken. Bovendien zijn de voetpedalen verstelbaar en is het maximaal belastbaar gewicht 150kg.

Het is mogelijk om deze crosstrainer met een borstband te koppelen, maar hij is niet inklapbaar. Het vliegwiel wordt achteraan aangedreven. 

Tunturi Performance C55

Wil jij alleen het beste van het beste, kies dan voor Tunturi Performance C55. Deze crosstrainer is gemakkelijk te verplaatsen, heeft een houder voor je tablet of smartphone, een bidonhouder én beschikt over 20 trainingsprogramma’s en 32 weerstandsniveaus.

Bovendien heeft hij een ingebouwde ergometer en een display waarop je trainingswaarden zichtbaar zijn. Je hartslag wordt via de handsensoren geregistreerd of kan gemeten worden door een borstband die je aan de crosstrainer koppelt.

De comfortabele pedalen zijn verstelbaar en het vliegwiel wordt vooraan aangedreven. Verder kun je dankzij Bluetooth verschillende apps koppelen en je trainingen met iedereen delen.

Het maximaal belastbaar gewicht is 135kg. 

LifeSpan Fitness E5i

“Zeer gewrichtsvriendelijk apparaat! De bewegingen voelen natuurlijk aan en er zijn veel verschillende mogelijkheden. Daarbij is het een zeer solide trainer en kan hij veel aan!” Zo luidt één van de enthousiaste reviews over deze crosstrainer. 

LifeSpan Fitness E5i beschikt over 21 trainingsprogramma’s, 20 weerstandsniveaus en de mogelijkheid om je eigen trainingen samen te stellen. Door de bijgeleverde Bluetooth 4.0/ANT+ borstband kun je je hartslag heel nauwkeurig meten, waardoor veilig en effectief trainen keer op keer mogelijk is.

Deze crosstrainer onderscheidt zich doordat het maximaal belastbaar gewicht 182kg is en de maximale lengte van de gebruiker 2 meter.

Verder beschikt hij over een tablet/smartphone houder en ingebouwde USB-poort om je apparaten op te laden. Op het display zie je precies hoe je training verloopt. Bovendien is dit apparaat niet afhankelijk van netstroom en wekt hij de benodigde stroom helemaal zelf op. Hierdoor kan je deze crosstrainer dus eender waar plaatsen en gebruiken.

Waarom gebruik je een crosstrainer?

Crosstraining stelt je in staat om verschillende vormen van lichaamsbeweging te doen. Hierbij kun je afwisselen en eventueel meerdere work-outs per dag doen. Heb je een crosstrainer voor thuis, dan wordt dit helemaal gemakkelijk. Je kunt dan op elk gewenst moment trainen. 

Wil je je conditie op peil houden of verbeteren dan is een crosstrainer een goed idee. Echter wordt een crosstrainer misschien wel het vaakst gebruikt om af te vallen.

Wil je met een crosstrainer afvallen, dan kun je bepaalde trainingsschema’s volgen die je hierbij helpen. Gemiddeld genomen verbrand je 8 tot 12 calorieën per minuut op de crosstrainer.

Houd wel in de gaten dat je hartslag niet te hoog wordt, anders bevind je je niet meer in de vetverbrandingszone.

Het beste is om de volgende som aan te houden om je maximale hartslag te bepalen: 220 – huidige leeftijd = maximale hartslag. Nu je dit weet, kun je de vetverbrandingszonde bepalen. Hiervoor vermenigvuldig je je maximale hartslag (de uitkomst van de som) met 0,6 en met 0,75. Zorg ervoor dat je tussen de uitkomst van die twee getallen in blijft wanneer je op de crosstrainer staat.

Dat zijn namelijk de onder- en bovengrens van de vetverbrandingszone. 

Voordelen van een crosstrainer

Je zal niet alleen vet verliezen met een work-out op de crosstrainer. Het gebruik ervan is ook goed voor je botten, spieren en gewrichten. Bovendien word je flexibeler door het gebruik van een crosstrainer en zullen je balans en coördinatie verbeteren. 

Wanneer je afwisselt met voorwaartse en achterwaartse bewegingen met je voeten en hierbij de handvatten met je handen soms vasthoudt en soms loslaat, kun je een full body work-out doen. Daarom is een crosstrainer niet alleen een cardio-apparaat. Het bevordert ook de kracht in je benen, armen en je core. 

Dankzij crosstraining kun je verschillende spiergroepen aanspreken en wordt het risico op een blessure kleiner. Terwijl je de ene spiergroep traint, kan de ander rusten. Bovendien kun je – wanneer je wel een blessure hebt – blijven doortrainen wanneer je een crosstrainer thuis hebt.

Op die manier houd je je conditie op peil en hoef je je niet te vervelen. Bovendien kan een crosstrainer door jong en oud gebruikt worden. 

Nadelen van een crosstrainer

Ben je van plan om een crosstrainer voor thuis te kopen, houd er dan rekening mee dat zo’n apparaat best wat ruimte inneemt. Gelukkig zijn er tegenwoordig ook opvouwbare crosstrainers te koop. Die kun je na gebruik inklappen en in een hoek zetten. 

Hoewel het gebruik van een crosstrainer veel voordelen oplevert, is de aanschafprijs vaak hoog. Net zoals de meeste fitnessapparaten, is een crosstrainer vrij prijzig. Het is daarom een investering, maar op de lange termijn heb je er wel veel plezier van.  

Verder is er een enorm aanbod aan crosstrainers. Daardoor kun je nogal wat keuzestress ervaren. Is dit iets waar jij je zorgen over maakt? Lees dan vooral verder, want wij hebben een selectie van de beste crosstrainers van dit moment gemaakt! 

Crosstrainer met vliegwiel vooraan of achteraan?

Wil je een crosstrainer voor thuis kopen, dan moet je het verschil weten tussen de modellen met een vliegwiel vooraan en achteraan.

Over het algemeen zijn de modellen met een vliegwiel achteraan compacter, waardoor ze minder ruimte innemen en een rondere beweging maken.

Ga je voor een crosstrainer met het vliegwiel vooraan, dan maakt deze een wat langere beweging. Het voelt daardoor alsof je langere stappen maakt en meer ‘stept’ dan stapt. Met en vliegwiel vooraan train je ook met een iets rechtere rug en worden je polsen minder belast.

Er zijn ook modellen met een vliegwiel vooraan én achteraan.  

Crosstrainer kopen: tips

Heb je besloten een crosstrainer te kopen, houd dan rekening met de volgende tips. Allereerst moet zowel het frame als het vliegwiel van goede kwaliteit zijn. Daarbij is het belangrijk dat het belastbaar gewicht hoog is en dat de crosstrainer meerdere weerstandsniveaus biedt.

Verstelbare pedalen zijn ook een groot voordeel, omdat je de crosstrainer op die manier goed kunt afstellen op jouw lichaam.

Uiteraard is een lange garantieperiode met goede voorwaarden belangrijk. Mocht er iets mis zijn of je crosstrainer gaat stuk, dan kun je in elk geval contact opnemen met de fabrikant. Het is immers een grote investering en je wilt natuurlijk wel waar voor je geld! 

Tot slot

Met deze selectie van hoogwaardige modellen die ik heb samengesteld, kan je je conditie en spierkracht snel verbeteren en daar op de trails de vruchten van plukken. Met deze selectie crosstrainers kan je gewoon van thuis uit stevig trainen.