Training & fitness

Tegenwoordig kun je niet meer zonder een smartwatch omdat we steeds vaker bereikbaar willen zijn. Het is daarom de perfecte aanvulling van je telefoon. In vele gevallen heb je je telefoon niet eens meer nodig! Sommige smartwatches bieden zelfs de mogelijkheid om er contactloos mee te betalen of mee te bellen.  Vanwege de populariteit zijn … Lees meer

Niet iedereen gaat graag naar de sportschool toe om fit te blijven. Blijf jij liever thuis, dan kan een hometrainer een handige uitkomst zijn. Zo ervaar je de gezondheidsvoordelen van de sportschool, maar dan in je eigen, vertrouwde omgeving! Ben je benieuwd naar de beste hometrainer voor ouderen? Lees dan verder, want ik ging in … Lees meer

Tijdens het sporten gebeurt er van alles in je lichaam. Je voelt dat je het warm krijgt, gaat zweten en je voelt dat je hartslag omhoog gaat. Op sommige momenten tijdens je training kun je je hart flink voelen bonken. Op andere moment voel je dat je hartslag is gedaald. Maar wist je ook dat … Lees meer

Hopelijk kunnen we veelvuldig samen met elkaar mountainbike- en wielertochten blijven maken in de buitenlucht. Maar gebruik dit artikel om toch eens te bepalen of een Zwift abonnement en fietstrainer voor interactief thuis trainen misschien iets voor jou is. De voorbije maanden (voorjaar en zomer 2021) zijn we op sportief gebied flink verwend met alle … Lees meer

Met zijn veelzijdigheid en effectiviteit biedt een crosstrainer een full-body workout zonder belasting van de gewrichten. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mountainbikers, omdat het zowel helpt om de cardiovasculaire conditie als de spieren te versterken, wat essentieel is voor het rijden op ruig terrein en uitdagende trails. Na grondig onderzoek en vergelijking van … Lees meer

Een bureaufiets (of deskbike in het Engels) is als het ware een hometrainer die je aan je bureau kunt zetten. Heb je een baan waarbij je vrijwel de hele dag achter een bureau zit, dan is een bureaufiets een handig hulpmiddel om toch in beweging te blijven. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat de hele dag zitten … Lees meer

We willen allemaal in beweging blijven en fit zijn. Een gezond lichaam levert immers veel voordelen op. Toch kan het op sommige momenten in het leven lastiger zijn om actief en fit te blijven, bijvoorbeeld na een operatie. Ben je aan het revalideren, dan moet je je lichaam niet overbelasten. Het is echter wel mogelijk … Lees meer

Een hometrainer is een trainingsapparaat voor thuis waarmee je je conditie traint. Het is een echt cardio-apparaat. Het is een fiets die op de plek blijft staan en die je daarom thuis kunt gebruiken. Een opvouwbare hometrainer is ook nog eens erg praktisch aangezien je deze makkelijk kan opbergen, zo staat hij nooit in de … Lees meer

Je hebt vast weleens van spinning gehoord, maar weet je ook wat het is? Het is namelijk meer dan een stukje fietsen. In dit artikel ontdek je alles wat je moet weten over spinning; hoe het werkt, waar het goed voor is, waar je op moet letten en of het misschien wat voor jou is. … Lees meer

Bij Mountainbikevibes.be zijn we geïnteresseerd in alles met trappers waar je je fietskwaliteiten als wielrenner of mountainbiker mee kunt aanscherpen. Zelfs wanneer je met zo’n apparaat geen meter vooruit komt. We hebben nu eenmaal niet altijd de tijd en mogelijkheid om – in dit geval met de fiets –  “de paden op” en “de lanen … Lees meer

Waar je met mountainbiken vooral je beenspieren traint, vraagt de rest van je lichaam ook om een goede work-out. Daarom doen veel mountainbikers aan thuis trainen. Op die manier blijven ook het bovenlichaam en de armen in vorm. Met een pull up bar, een horizontale staaf waaraan je je kunt optrekken, is dat ook mogelijk. Dit … Lees meer

Een kettlebell is een trainingsgewicht. Hij wordt doorgaans gemaakt van gietijzer en ziet eruit als een kanonskogel met handvat. Hij komt uit Rusland en is verkrijgbaar in verschillende gewichten. Je kunt er bovendien verschillende oefeningen mee uitvoeren. Zo kun je er onder andere kettlebell swings mee doen, waarbij je zowel je core als je heupen, billen en hamstrings traint. Dit is … Lees meer