Het jaar 2020 zal voor altijd het jaar van de corona crisis blijven waardoor, na enkele voorjaarswedstrijden, het wielrennen even volledig op slot gezet werd. Ook “The Wolfpack” oftewel de renners van Deceuninck-Quick-Step moesten noodgedwongen afwachten of ze überhaubt nog aan de start van een wedstrijd gingen verschijnen. Uiteindelijk was er toch een beetje licht … Lees meer
Recreatief mountainbiken is zeker en vast voor de meeste mensen meer dan voldoende. Wil je toch een keer je eigen grenzen verleggen en het mountainbiken ook wat sportiever aanpakken dan is het handig als je weet wat VO2max is en hoe hoog of laag die van jou is. In dit artikel kom je niet alleen … Lees meer
Het laatste jaar verdiep ik me al eens graag in een goed boek. Het is niet alleen een welgekomen afwisseling met het computerscherm en het drukke leven, ik word er ook rustig van, zeker wanneer het een goed boek is. Een tijdje geleden zag ik dat er een boek verschenen was over Thomas De Gendt, … Lees meer
Je staat op het punt om te beginnen met mountainbiken of je bent net begonnen, dat is alvast een zeer goede beslissing. Zoals je misschien al weet of zo dadelijk te weten gaat komen is mountainbiken een sport waar wel wat bij komt kijken. Voor je echt kan beginnen zijn er best veel dingen waar … Lees meer
Gezonde voeding waarmee je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft binnenkrijgt? En dat allemaal zonder uren in de keuken te staan of met een overvolle winkelkar en dito kassabon thuis te komen? Te mooi om waar te zijn? Niet met Jake Food; wij probeerden de Jake shakes, vitaminbars, vanille drink, keto shake en tomatensoep. … Lees meer
Met een springtouw kan je meteen aan de slag, het zal je zeker en vast een goede training, workout of opwarming opleveren. Maar onze kindertijd ligt intussen ver achter ons en gewoon wat rondspringen volstaat al lang niet meer. Je wil vooruitgang boeken om uiteindelijk al je doelen te kunnen bereiken. Trainen is dan een … Lees meer
In je kinderjaren heb je vast al wel eens een touw in handen gehad om te touwtjespringen. Hoewel het toen vooral een spel en bezigheid was, is touwtjespringen steeds vaker een belangrijk onderdeel van een goede workout of training. Je hebt er enkel een touw en een beetje ruimte voor nodig. Het grote voordeel is … Lees meer
Net voor een steile helling wilt je ketting geen tandje kleiner schakelen, vreselijk irritant en niet goed voor je humeur en je ritme. Slecht afgestelde versnellingen zijn een echte domper op de mountainbikevreugde. Nochtans kan je er makkelijk zelf voor zorgen dat je mountainbike altijd en overal soepel en snel schakelt. Wat ik vaak lees … Lees meer
Terwijl je je in de zomer niet teveel zorgen moet maken over je fiestkleding is dat in het najaar en de winter wel wat anders. Je krijgt al wat vaker te maken met verschillende weersomstandigheden. Naast regen en wind is ook de temperatuur een belangrijke factor om rekening mee te houden, je wil immers geen … Lees meer
Nog niet bekend met de Stoneman? Lees dan zeker verder en misschien sta je na het lezen van mijn Stoneman Arduenna Gold verslag te trappelen van ongeduld om deze ook te fietsen. De Stoneman is een mountainbike uitdaging die je in één, twee of drie dagen kan rijden. Na de rit, en afhankelijk van hoeveel … Lees meer
Een uurtje sporten, of het nu wandelen, lopen, fietsen of nog wat anders is, kom je zeker wel door met je eigen energiereserves. Ga je echter een stapje verder en langer dan een uur sporten dan is het belangrijk je energie tijdig aan te vullen zodat je je activiteit vlot kan volhouden tot het einde. … Lees meer
Kraak- en schuurgeluiden, tijdens je rit in de rustige natuur, zijn echt wel het laatste wat je wil hebben. Echter kan je dit makkelijk voorkomen door je fiets goed te onderhouden. Wanneer je je ketting en tandwielen goed proper houdt ga je des te meer plezier beleven aan je fietstochten en ga je minder snel … Lees meer
Maak jezelf en je mountainbike winterproof. Met checklijst, zodat je zeker niets vergeet.
Geniet van zorgeloze en pechvrije ritten met deze snelle checks en slimme tips, elke keer opnieuw! Met handige checklijst, zodat je zeker niets over het hoofd ziet.
